匿名アカウントに追われる恐怖——SNSストーキング

ブロックしたはずなのに、新しいアカウントからフォローが来る。鍵をかけたのに、見知らぬアカウントから「いいね」がつく。投稿した場所情報から、あなたの行動範囲が筒抜けになっている。

これは「気のせい」でも「考えすぎ」でもない。デジタル·ストーキング——匿名という鎧をまとった監視が、あなたの日常を侵食している。

デジタルストーキングの三つの形

匿名空間のストーキングには、いくつかの典型的なパターンがある。

ひとつめ。アカウントの無限生成。これはストーキングの中でも特に執拗な形態だ。ブロックしてもブロックしても、新しいアカウントが次々と現れる。名前も写真も違う——でも、文体や接続時間、質問の内容から、それが同一人物だとわかる。相手は「あなたを見つけられる」という力を、あなたに見せつけているのだ。

ふたつめ。間接的なメッセージの発信。あなたに直接連絡するのではなく——自分のアカウントであなたをほのめかす投稿をする。「ある人に裏切られた」「信じていたのに」——名指しはしない。でも、あなたには確実に届くように計算されている。

みっつめ。現実世界とのリンク。SNS上の情報から、あなたの職場や自宅を特定しようとする。位置情報が付いた投稿。背景に写った店の看板。何気ない日常の投稿が——監視の手がかりに変わる。

日本の「匿名文化」がストーキングを助長する

日本では「匿名」での発言が歴史的に許容されてきた。SNS上の匿名アカウントも、その延長線上にある。しかし、匿名性はストーカーに「見えない鎧」を与える。誰だかわからない——だからこそ、警察に相談しにくい。証拠を集めにくい。周りに理解してもらいにくい。しかし近年、日本でもサイバーストーキング対策は進んでいる。令和三年のストーカー規制法改正により、SNS上での執拗なメッセージ送信も規制対象となったのだ。あなたを守る法律は、確かに存在する。「大したことじゃない」と自分を納得させる前に——まずは相談窓口に電話してみてほしい。あなたの恐怖は、法律が守るべき正当なものなのだ。

あなたの恐怖は「過剰反応」ではない。見えない相手に監視されること——それは、誰にとっても耐え難いストレスだ。SNSストーキングの最も残酷な点は、「いつ監視されているかわからない」ことにある。常に誰かに見られているかもしれないという緊張が、日常の安心感を静かに破壊していく。あなたのSNSは、いつしか「楽しみの場」ではなく「警戒の場」に変わってしまう。それこそが、匿名ストーキングが奪う最大のもの——「安心して日常を生きる権利」なのだ。

ここまで読んで、心当たりがありすぎて胸が痛んだかもしれない。でも——その痛みこそが、あなたがまだ感じる力を持っている証拠だ。感じなくなった人は、もう手遅れだからだ。あなたは違う。あなたはまだ、感じ、気づき、そして変われる。

今日からできること

あなたはおかしくない。匿名の影に怯える日々は、あなたが「我慢すべきこと」ではない。

① すべてのSNSアカウントを「非公開」に設定する。フォロワーを承認制にする。面倒に感じるかもしれないが——それだけで監視の目は大幅に減る。

② 怪しいアカウントからのアクセスは、すべてスクリーンショットを保存する。日付と時間も記録する。これは「証拠」になる。

③ 警察のサイバー犯罪相談窓口（#9110）に連絡する。匿名ストーキングは立派な犯罪だ。「これくらいで」と思わず、専門家に相談してほしい。

あなたには、安心してSNSを使う権利がある。SNSは本来、あなたの毎日を豊かにするはずのものだ。誰にも——匿名の影にも——それを奪わせてはいけない。

あなたがここで学んだことは、一朝一夕では身につかないかもしれない。でも——気づくこと、選ぶこと、そして自分の足で立つこと。そのすべては、あなたがすでに始めている旅の一部だ。焦らなくていい。一歩ずつ、あなたのペースで進めばいい。

次は M1「カウンセラーとの関係で再現されるパターン」で、回復の場に潜む罠を読む。